Blog da Rita Bitencourt

"Eu estava faminta e você instalou um comitê para investigar a minha fome; Eu estava sem casa e você  preencheu um formulário com a minha reclamação; Eu estava doente e você fez um seminário sobre a nutrição dos pobres; Você investigou todos os aspectos do meu lamento - e, ainda assim, eu continuo com fome, sem casa e doente".

"A vida é para quem topa qualquer parada. Não para quem pára em qualquer topada." Bob Marley

Passo 1 – Dar somente leite materno até os 6 meses, sem oferecer água, chá ou outros alimentos. Passo 2 – A partir dos 6 meses oferecer, de forma lenta e gradual, outros alimentos, mantendo o leite materno até os 2 anos ou mais. Passo 3 – A partir dos 6 meses, dar alimentos complementares (cereais, tubérculos, carnes, leguminosas, frutas e legumes) no mínimo duas vezes ao dia e a partir dos 9 meses no mínimo três vezes ao dia. Passo 4 – A alimentação complementar deve ser oferecida em intervalos regulares e de forma a respeitar o apetite da criança. Não oferecer sucos ou alimentos nos intervalos das refeições. Passo 5 – A alimentação complementar deve ser espessa desde o início e oferecida de colher; começar com consistência pastosa (papas /purês) e, aos poucos, aumentar a sua consistência até chegar à alimentação da família. Amassar os alimentos com o garfo, não passar na peneira nem usar o liquidificador. Cortar as carnes bem picadinhas ou oferecer moída. Passo 6 – O

O aleitamento materno é a estratégia isolada que mais previne mortes infantis, além de promover a saúde física, mental e psíquica da criança e da mulher que amamenta. Recomenda-se o aleitamento materno exclusivo por seis meses .

... que o ferro melhora a capacidade de aprendizagem da criança, reduz o risco de nascimento de bebês prematuros e diminui as chances de morte materna no parto e pós-parto e que o Ministério da Saúde tem um programa nacional com o objetivo de distribuir suplementos de ferro a crianças e gestantes? ... que a deficiência de vitamina A no organismo é a principal causa de cegueira evitável no mundo e que, pensando nisso, o Ministério da Saúde criou o Programa Nacional de Suplementação de Vitamina A?

Depoimento da professora, resumindo o quadro da Educação no Brasil, desafiando Deputados e Secretários do seu Estado RN, em uma audiência pública. Parabéns!

DEPRESSÃO E SUICÍDIO : Pesquisas modernas mostram que o consumo de café pode diminuir o risco de depressão e suicídio. DIABETES : Estudos modernos mostram que o consumo regular de café protege contra o surgimento da diabetes do adulto (TipoII). CÂNCER : O café possui substancias anticancerígenas como polifenóis antioxidantes e o cafestol. DOENÇAS NEURODEGENERATIVAS : O consumo moderado e regular de café parece proteger contra doenças degenerativas como o parkinson. CORAÇÃO : Ao contrário do que se pensava, o consumo moderado de café pode fazer bem ao coração. SISTEMA DIGESTIVO : O café não causa úlcera ou gastrite, mas deve ser evitado por pessoas que  possuem estas doenças, junto com refrigerantes, chá, bebidas quentes ou gasosas. OBESIDADE : O café sem açúcar é uma bebida sem calorias e não causa obesidade como refrigerantes, podendo mesmo ajudar a combater este problema mundial. SISTEMA MÚSCULO ESQUELÉTICO : O consumo moderado de café não  interfere na absorção do cálcio e não causa

O QUE É OLHO SECO? O olho seco é um distúrbio resultante da lubrificação inadequada da superfície dos olhos, que se deve à produção deficiente ou à evaporação excessiva da lágrima. A lágrima é um mecanismo natural que possui as funções de proteção, nutrição e lubrificação dos olhos,evitando seu ressecamento. FATORES MAIS COMUNS podem interferir no equilibrio da produção de lágrimas, causando olho seco: Baixa umidade do ar; Piscar pouco/ uso intenso de computador; Poluição ambiental; Diabetes e mau funcionamento da tireóide; Redução da produção de lágrimas coma idade; Alterações hormonais, como menopausa; Alguns medicamentos, como contraceptivos orais. SINTOMAS O olho seco pode ser facilmente confundido com outros problemas como infecções e alergias. Por isso é importante manter-se atento aos possíveis sintomas: Sensação de "areia" nos olhos Desconforto Sensação de pálpebras grudadas nos olhos Vista cansada Vermelhidão Ardência Dor Sensibilidade à luz Lacri

Não te pedimos mais do que possas dar!!

Quando a gente fica à espera de uma resposta decisiva, não importa a situação, a ansiedade vai as alturas. O desfecho, positivo ou negativo, vem sempre acompanhado daquele baita alívio. É o que confirma um estudo da Universidade de Toronto, no Canadá. "Por pior que seja a resolução de um dilema, ela é sempre melhor do que a incerteza, porque permite que o indivíduo se prepare para reagir", justifica o autor da pesquisa, Jacob Hirsch. "Durante o período da dúvida, nunca sabemos o que nos aguarda e quão ruim pode ser determinado acontecimento", completa. Hirsch e sua equipe analisaram a atividade cerebral de voluntários enquanto eram submetidos a testes nos quais recebiam respostas positivas, negativas ou incertas. "No último caso, houve maior ativação do sistema nervoso simpático, ligado ao estresse e a ansiedade", revela o pesquisador.