Blog da Rita Bitencourt

O amor não é cego As relações não duram porque a maioria não enxerga o outro como ele é, diz o psicólogo Jorge Bucay GABRIELA CUPANI - DE SÃO PAULO Não há receita pronta para um relacionamento dar certo, mas alguns ingredientes podem ajudar. É disso que trata "Amar de Olhos Abertos" (ed. Sextante, R$ 24,90, 208 págs.), do psicólogo Jorge Bucay, um dos escritores argentinos mais incensados dos últimos tempos. Bucay esteve no Brasil para lançar o livro (o primeiro em português), escrito com a colega Silvia Salinas -e a Folha aproveitou para "discutir as relações" com ele.   Folha - O que significa amar de olhos abertos? Jorge Bucay - Gosto de uma definição que diz que o amor é a simples alegria pela existência do outro. Não é possessão, nem felicidade necessariamente. E por isso "com os olhos abertos". O amor cego não aceita o outro verdadeiramente como ele é. Por que tanta gente prefere a intensidade da paixão, mesmo sabendo que é efêmer

PREVINA-SE CONTRA O CÂNCER DE MAMA   FATORES DE RISCO:   Idade acima de 50 anos História familiar Não ter engravidado ou ter engravidado após os 30 anos Doenças benignas da mama Exposição significativa a Raio X Primeira menstruação cedo Menopausa tardia Uso de hormônios exógenos Dieta rica em gordura ou obesidade Mutações genéticas PREVENÇÃO  Não há como prevenir o câncer de mama, mas você pode diminuir o risco de ter ou detectá-lo precocemente. Saiba como: Combater os fatores de risco Diminuir a gordura endógena e fazer exercícios físicos. Dieta rica em vitamina A. Amamentar pode diminuir os riscos de câncer de mama. Evitar o ganho de peso, principalmente após a menopausa. O primeiro exame clinico das mamas deve ser realizado aos 20 anos e repetido a cada tres anos até os 40 anos e, então, anualmente. A primeira mamografia deve ser realizada aos 35 anos, repetida aos 40 anos e a partir daí a cada dois anos ate os 50 anos, quando passa a ser realizada anualmen

CONSELHO DA MEDICINA ORIENTAL:               "Comer a metade, andar o dobro e rir o triplo".

CUIDE DOS SEUS RINS FUNÇÃO Elimina toxinas do organismo na forma de urina por um sistema de filtração Regula a formação do sangue e a produção dos glóbulos vermelhos Regula a pressão arterial Controla a quantidade de água no sangue Atua na manutenção dos ossos sadios SINTOMAS DE DOENÇAS DOS RINS E VIAS URINÁRIAS Alteração na cor da urina (fica parecida com coca-cola ou sanguinolenta) Dor ou ardor quando estiver urinando Passar a urinar toda hora Levantar mais de uma vez à noite para urinar Urinar com muita espuma Inchaço nos tornozelos ou ao redor dos olhos Dor lombar Pressão sanguínea elevada Anemia Fraqueza e desânimo constantes Náuseas e vômitos frequentes pela manhã Diabetes Histórico de pedras nos rins Caso qualquer destes sinais e sintomas apareça, procure imediatamente um médico. FATORES DE RISCO Hipertensão arterial Diabetes - atualmente a maior causa de insuficiência renal crônica terminal Idosos acima de 65 anos Obesidade e/ou sobrepeso PREVENÇÃ

HIPERTENSÃO É um dos maiores problemas de saúde pública no mundo e em nosso país, pelo grande número de acometidas e pelas graves consequências que pode trazer, como: derrame cerebral, infarto do miocárdio, paralisação renal e insuficiência cardíaca. Além de trazer grande prejuízo social e econômico, já que muitos pacientes morrem ou se aposentam ainda em idade produtiva, devido às sequelas que a doença, não tratada adequadamente, pode deixar. A pressão arterial ótima é de 120x80 mmHg. Mas até 139x89 mmHg ainda é aceitável dentro da normalidade. Igual ou maior que 140x90 mmHg já é considerado HIPERTENSÃO ARTERIAL. FATORES DE RISCO Tendência familiar (genética) Obesidade Abuso de sal na alimentação Menopausa Sedentarismo Estresse Diabetes PREVENÇÃO Procurar o médico regularmente Ter conhecimento dos seu níveis de pressão arterial Manter o peso ideal Limitar o uso de sal de cozinha e álcool Praticar regularmente atividade física prescrita pelo médico Abandonar vícios

PREVINA-SE CONTRA A DIABETES DIABETES O diabetes é uma doença que inibe a produção suficiente de insulina ou faz com que o organismo não consiga usá-la adequadamente para suprir suas carências. SINTOMAS  Sede excessiva Aumento do volume da urina Aumento do número de micções Surgimento do hábito de urinar a noite Fadiga, fraqueza e tonturas Visão borrada Aumento do apetite Perda ou ganho de peso Cicatrização lenta Formigamento nas mãos e pés, e dormências Peso ou dores nas pernas Infecções repetidas na pele e mucosas FATORES DE RISCOS Idade maior ou igual a 45 anos História familiar de diabetes (pais, filhos, irmãos) Sedentarismo HDL baixo ou triglicerídeos elevados Doença coronariana Diabetes gestacional prévio Filhos com peso maior do que 4 Kg, abortos de repetição ou morte de filhos nos primeiros dias de vida Uso de medicamentos que aumentam a glicose PREVENÇÃO Não há prevenção da diabetes tipo I, somente o diagnóstico preventivo que evita aumento do aç

OBESIDADE A obesidade é o resultado de aspectos genéticos, ambientais e compotamentais. Mas independente das causas, o ganho de peso está sempre ligado ao aumento da ingestão de alimentos e à redução do gasto energético dessa ingestão, que pode estar ligado a características genéticas ou a uma série de distúrbio clínicos e endócrinos. A obesidade  é fator de risco para uma série de doenças ou distúrbios. Isso faz com que o obeso tenha menos expectativa de vida, principalmente quando é portador de obesidade mórbida. Doenças: Hipertensão arterial; Doenças cardiovasculares; Doenças cérebro vasculares; Diabetes Mellitus do tipo II; Câncer: Osteoartrite; Coledocolitíase.  Distúrbios: Distúrbios lipídicos; Hipercolesterolemia; Diminuição de HDL; Aumento da insulina; Intolerância à glicose; Distúrbios menstruais/infertilidade; Apnéia do sono.             CLASSIFICAÇÃO DA OBESIDADE SEGUNDO SUAS CAUSAS Obesidade por Distúrbio Nutricional Obesidade por Inatividade Física Obesidade Secundári

"Quando já não havia outra tinta no mundo o poeta usou do seu próprio sangue. Não dispondo de papel, ele escreveu no próprio corpo. Assim, nasceu a voz, o rio em si mesmo ancorado. Como o sangue: sem voz nem nascente." Mia Couto Natural da Beira, Moçambique, o galardoado escritor Mia Couto é considerado um dos nomes mais importantes da nova geração de escritores africanos de língua portuguesa. A escrita tem sido uma paixão constante, desde a poesia, na qual se estreou em 1983, com A Raiz de Orvalho, até à escrita jornalística e à prosa de ficção. Vencedor de vários prémios, tem a sua obra traduzida em alemão, castelhano, francês, inglês, italiano, neerlandês, norueguês e sueco.

Um dia um rapaz pobre, que vendia mercadorias de porta em porta para pagar os seus estudos, viu que só lhe restava uma simples moeda de dez centavos. Ele tinha fome e decidiu que pediria comida na próxima casa. Porém, seus nervos o trairam quando uma encantadora e jovem mulher lhe abriu a porta. em vez de comida, pediu um copo de água. Ela achou que o jovem parecia faminto e assim lhe deu um grande copo de leite. Ele bebeu devagar e depois perguntou: - Quanto lhe devo? - Não me deve nada, respondeu ela. - Minha mãe sempre nos ensinou a nunca aceitar pagamento por uma oferta caridosa. Ele disse: - Pois eu lhe agradeço de todo o coração. Quando Howard Kelly saiu daquela casa, não só sentiu-se mais forte fisicamente, como também sua fé em Deus e nos homens ficou mais forte. Ele estava resiquinado a se render e a deixar tudo. Anos depois, essa jovem mulher ficou gravemente doente. Os médicos locais estavam confusos. Finalmente a enviaram à cidade grande, onde chamaram um especialista para

"Como a Medicina, a Educação é uma a arte. E arte é algo muito mais complexo e muito  mais completo do que uma ciência" Anisio Teixeira Palestras em Educação em Saúde, com enfase nos grupos: Saúde da Mulher, Saúde do Homem e Saude do Idoso; Humanização. Contato: ritacmbitencourt@gmail.com

A introdução do Programa de Saúde da Família (PSF) foi uma tentativa de aprimorar a atenção básica no país. A atuação do enfermeiro, nesta estratégia, deve englobar atividades preventivas e curativas no âmbito individual e coletivo. Posto isto, faz-se mister ressaltar a necessidade da implementação de métodos eficazes e eficientes que desencadeiem uma consciência crítica dos clientes visando torná-los conscientes de si mesmos, de seu corpo e da realidade que vivenciam envolvendo-os com o melhoramento da qualidade de vida e com o exercício de sua cidadania. A educação em saúde permite estabelecer esta junção de circunstâncias que possibilitem a promoção e manutenção da saúde para que estes indivíduos possam adquirir condição de realizar escolhas que favoreçam seu auto-cuidado.

O Grupo Lusófona é o maior grupo de ensino de língua Portuguesa, um projecto ambicioso e inovador com uma visão internacional única, que integra onze instituições de ensino superior em Portugal, seis instituições Universitárias noutros Países de língua Portuguesa, nomeadamente no Brasil e em Moçambique, para além de catorze escolas não superiores em Portugal e no Brasil. O Grupo Lusófona tem como principal objectivo a promoção da ciência, da cultura e do desenvolvimento económico em todos os Países onde se fala a língua Portuguesa. Actualmente, o Grupo Lusófona contribui para a formação e educação de mais de 25.000 alunos que connosco estão todos os dias a construir mais e melhor futuro. FAÇO MESTRADO EM CIÊNCIAS DA EDUCAÇÃO PELA UNIVERSIDADE LUSÓFONA,  AQUI NO BRASIL, COM PROFESSORES DE PORTUGAL E PROFESSORES BRASILEIROS.  MEU OBJETO DE ESTUDO  É A SAÚDE DO HOMEM. Aceito receber material referente ao tema. Obrigada!!!