É VOCÊ QUE DEVE ESTAR LÁ EM CIMA não sua pressão!!!

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HIPERTENSÃO

É um dos maiores problemas de saúde pública no mundo e em nosso país, pelo grande número de acometidas e pelas graves consequências que pode trazer, como: derrame cerebral, infarto do miocárdio, paralisação renal e insuficiência cardíaca. Além de trazer grande prejuízo social e econômico, já que muitos pacientes morrem ou se aposentam ainda em idade produtiva, devido às sequelas que a doença, não tratada adequadamente, pode deixar.

A pressão arterial ótima é de 120x80 mmHg. Mas até 139x89 mmHg ainda é aceitável dentro da normalidade. Igual ou maior que 140x90 mmHg já é considerado HIPERTENSÃO ARTERIAL.



FATORES DE RISCO

  • Tendência familiar (genética)
  • Obesidade
  • Abuso de sal na alimentação
  • Menopausa
  • Sedentarismo
  • Estresse
  • Diabetes


PREVENÇÃO
  1. Procurar o médico regularmente
  2. Ter conhecimento dos seu níveis de pressão arterial
  3. Manter o peso ideal
  4. Limitar o uso de sal de cozinha e álcool
  5. Praticar regularmente atividade física prescrita pelo médico
  6. Abandonar vícios como cigarro, bebidas alcoólicas e etc.
  7. Tratar o estresse adequadamente, com mudanças de hábitos e comportamento

CONVIVENDO COM A HIPERTENSÃO

O hipertenso pode ter uma vida normal, desde que:

  • Aceite a doença
  • Respeite seus limites na alimentação e no consumo de álcool
  • Controle o nível de estresse
  • Pratique atividade física regurlamente
  • Use a medicação corretamente
  • Compareça regurlamente às consultas e siga as orientações médicas

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