DORMIR BEM: bons sonhos!!

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Você sabia que uma pessoa que dorme pouco tem mais chances de engordar??

Resultados apontam que, além de provocar vontade de comer, a insônia diminui o processo de queima de calorias.

Problemas provocados por uma noite mal dormida:

  1. Hipertensão
  2. Envelhecimento precoce
  3. Dificuldade de concentração
  4. Depressão
  5. Cansaço físico
  6. Risco de doenças do coração
Estudos científicos realizados confirmam a relação entre privação de sono, desregulação do metabolismo glicêmico, com resistência à insulina, intolerância à glicose, obesidade e diabetes tipo II, além do desenvolvimento de hipertensão arterial e outras doenças do sistema cardiovascular, independente de outros fatores de risco.

Importância do sono

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