SEJA TUA AMIGA DO PEITO

PREVINA-SE CONTRA O CÂNCER DE MAMA

 FATORES DE RISCO:

•  Idade acima de 50 anos
• História familiar
• Não ter engravidado ou ter engravidado após os 30 anos
• Doenças benignas da mama
• Exposição significativa a Raio X
• Primeira menstruação cedo
• Menopausa tardia
• Uso de hormônios exógenos
• Dieta rica em gordura ou obesidade
• Mutações genéticas

PREVENÇÃO 

Não há como prevenir o câncer de mama, mas você pode diminuir o risco de ter ou detectá-lo precocemente. Saiba como:

• Combater os fatores de risco
• Diminuir a gordura endógena e fazer exercícios físicos.
• Dieta rica em vitamina A.
• Amamentar pode diminuir os riscos de câncer de mama.
• Evitar o ganho de peso, principalmente após a menopausa.
• O primeiro exame clinico das mamas deve ser realizado aos 20 anos e repetido a cada tres anos até os 40 anos e, então, anualmente.
• A primeira mamografia deve ser realizada aos 35 anos, repetida aos 40 anos e a partir daí a cada dois anos ate os 50 anos, quando passa a ser realizada anualmente.
• E o mais importante: Toda mulher após os 20 anos deve aprender e fazer mensalmente o auto exame das mamas.

Com os conhecimentos atuais de oncologia preventiva é possível fazer detecção precoce de câncer de mama, que na maioria das vezes recebe tratamento cirúrgico simples, conservador e exclusivo.

O AUTO - EXAME

Faça o auto-exame uma vez por mês. A melhor época é logo após a menstruação. Para as mulheres que não menstruam mais, o auto-exame deve ser feito em um mesmo dia de cada mês.

1. Em pé, na frente do espelho, observe-se, com os movimentos dos braços, aparecem alterações de contorno e de superfície das mamas.
2. Deitada, a mão direita apalpa a mama esquerda e vice-versa.
3. Com movimentos circulares suaves, vá apertando levemente a mama com as pontas dos dedos.
4. Aperte os mamilos para ver se há saída de secreção.

 

CUIDE-SE