Blog da Rita Bitencourt

  Recado para os homens!!!   Vamos saber a importância de manter o seu pênis sempre limpo. Não lavar o pênis diariamente pode causar muitas doenças. Entre a cabeça do pênis e a pele (prepúcio) é produzida uma gordura, ou sebo branco, chamado esmegma, que deve ser limpo todos os dias, pois pode causar mau cheiro e facilitar o aparecimento de doenças e infecções. Uma das doenças que pode aparecer é o CÂNCER no pênis. É verdade, não lavar o pênis pode causar um tumor maligno muito agressivo e que muitas vezes para ser tratado é necessário CORTAR  fora parte ou O PÊNIS inteiramente. No Brasil, anualmente 1.000 homens perdem seu orgão sexual por causa disso. LAVAR O PÊNIS é muito simples e deve ser feito TODOS OS DIAS. Lave com ÁGUA e SABÃO e não esqueça de PUXAR A PELE para trás para lavar a cabeça do pênis. Sempre que você notar qualquer coisa diferente no seu pênis, uma FERIDA, uma BOLHA, CORRIMENTO ou tiver ARDOR PARA URINAR, procure logo um médico e não faça sexo

MULHERES que andam pelo menos duas horas por semana correm menos risco de sofrer derrame do que as que não costumam praticar uma atividade física. Essa foi a conclusão de um estudo feito pela Faculdade de Saúde Pública de Harvard, nos Estados Unidos, e publicado na revista da American Heart Association. Os pesquisadores acompanharam 39.315 americanas e descobriram que o perigo de Acidente Vascular Cerebral (AVC) é 3o%  menor para quem faz caminhada. E essa vantagem é exclusividade feminina: segundo os estudiosos, os benefícios não se estendem aos homens. Boa Forma/ julho - 2010 

65%     é quanto vai crescer o número de diabéticos até 2030. Para sair da mira, controle o peso, malhe e faça sempre exames de sangue. 12% mais riscos de morte precoce é a que estão sujeitas as pessoas que dormem menos de seis horas por noite.

MEDIDAS PREVENTIVAS Evitar água parada. Sempre que possível, esvaziar e escovar as paredes internas de recipientes que acumulam água. Manter totalmente fechadas cisternas, caixas d'água e reservatórios provisórios tais como tambores e barris. Furar pneus e guardá-los em locais protegidos das chuvas. Guardar latas e garrafas emborcadas para não reter água. Limpar periodicamente, calhas de telhados, marquises e rebaixos de banheiros e cozinhas, não permitindo o acúmulo de água. Jogar quinzenalmente desinfetante nos ralos externos das edificações e nos internos pouco utilizados. Drenar terrenos onde ocorra formação de poças. Não acumular latas, pneus e garrafas. Encher com areia ou pó de pedra poços desativados ou depressões de terreno. Manter fossas sépticas em perfeito estado de conservação e funcionamento. Colocar peixes barrigudinhos em charcos, lagoa ou água que não possa ser drenada. Não despejar lixo em valas, valetas, margens de córregos e riachos, mantendo-os d

O QUE É TUBERCULOSE? Doença contagiosa causada pelo bacilo de Kock, que tem preferência pelo pulmão e torna-se grave se você não tratar. COMO SE TRANSMITE? De pessoa a pessoa através do ar que respiramos (tosse e espirro). as pessoas que tem maior risco de adoecer são:  As que vivem com o doente de tuberculose pulmonar em lugares fechados e com pouca ventilação. E aquele em condições de alimentação, habitação e saúde precárias. SINTOMAS Tosse e escarro por mais de três semanas Falta de apetite Emagrecimento Dor no peito Suores noturnos cansaço fácil Febre baixa, geralmente, à tarde IMPORTANTE Vacinar com a BCG ao nascer Pessoas com tosse por três semanas ou mais, devem procurar imediatamente a Unidade Básica de Saúde. A TUBERCULOSE TEM CURA!!!! LEMBRE-SE!! Seu tratamento é de  seis meses e é gratuito. Todos os exames de controle, são solicitados e/ou realizados na Unidade de Saúde. Programa Estadual de Controle da Tuberculose Secretaria de Estado da Saúde 

  Estima-se que 60% da população brasileira vai apresentar pelo menos um nódulo na tireoide em algum momento da vida, sendo que 5% deles serão malignos. Para identificar o problema logo no início, a Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (Sbem) recomenda fazer o seguinte autoexame: Diante do espelho, apalpe o pescoço na região logo abaixo do pomo de adão, o popular gogó, para localizar a glândula. Coloque um pouco de água na boca e incline o pescoço para trás. Nesta posição, engula o líquido para que a tireoide suba e desça e, sem confundi-la com o gogó, procure perceber algum caroço ou alguma saliência. EM CASO POSITIVO, PROCURE UM MÉDICO. CLAUDIA/Dezembro 2010

COMA FEIJÃO!!!! A Universidade de Western Washington (EUA) apontou que as cãibras são, geralmente, causadas por falta de magnésio. Aumentar a porção de feijão na hora do almoço é uma boa, já que o grão é uma exelente fonte desse mineral. EFEITO ESPONJA De acordo com um estudo americano, quando você como muito sal , ele absorve a água dos seus músculos. Aí você pode ter cãibras. Evite os alimentos com alto teor de sódio.

Mulheres incríveis partilham experiências, desafios e sonhos Li esta matéria em uma revista e achei incrível. É a historia da  caiçara Lydia Gonçalves, que descobriu as letras quando precisou lutar por justiça. Hoje aos 74 anos, cinco filhos, muitos netos e bisnetos, esta está se formando pedagoga, tem dois livros publicados e faz planos de entrar na pós graduação . " Nasci de novo quando aprendi a ler. Vivo melhor desde que me descobri entre os versos de Carlos Drummond de Andrade, a prosa de Clarice Lispector e José de Alencar. Até os 65 anos, eu era analfabeta - conheci as letras por necessidade de lutar pelo meu pedaço de chão. Cresci na terra indígena Guarani Piaçaguera, no litoral paulista, e herdei do meu avô um lote e muito serviço. Capinava a roça, plantava mandioca e milho. Aos 23 anos, fiquei viúva, sozinha com quatro filhos, e batalhei demais para sustentar a família e reconstruir minha vida. Com 34 anos me casei outra vez. Meu marido me renovou e tivemos uma criança

Nunca o termo "chique" foi tão usado para qualificar pessoas como nos  dias de hoje. A verdade é que ninguém é chique por decreto. E algumas boas coisas da vida, infelizmente, não estão à venda. Elegância é uma delas. Assim, para ser chique é preciso muito mais que um guarda-roupa ou closet recheado de grifes famosas e importadas. Muito mais que um belo  carro Italiano. O que faz uma pessoa chique, não é o que essa pessoa tem, mas a forma como ela se comporta perante a vida Chique mesmo é quem fala baixo. Quem não procura chamar atenção com suas risadas muito altas, nem por seus imensos decotes e nem precisa contar vantagens, mesmo quando estas são verdadeiras. Chique é atrair, mesmo sem querer, todos os olhares, porque se tem  brilho próprio. Chique mesmo é ser discreto, não fazer perguntas ou insinuações inoportunas, nem procurar saber o que não é da sua conta. Chique mesmo é parar na faixa de pedestre É evitar se deixar levar pela mania nacional de jo

  Boa noite a todos! Hoje estou aqui para prestar uma homenagem ao primeiro, maior e melhor médico da história da humanidade!     Deus é esse médico, o médico dos médicos , e o mais excelente conhecedor do corpo humano. Todas as células e tecidos, órgãos e sistemas, foram arquitetados     por Ele, e Ele entende e conhece a sua criação melhor do que todos. Que médico mais excelente poderia existir? Deus é o primeiro cirurgião da história. A primeira operação? Uma toracoplastia , quando Deus retirou uma das costelas de Adão e dela formou a mulher. Ele também é o primeiro Anestesista , porque antes de retirar aquela costela fez um profundo sono cair sobre o homem. Deus é o melhor Obstetra especialista em fertilização que já existiu! Pois concedeu filhos a Sara, uma mulher que além de estéril, já estava na menopausa havia     muito tempo!         Jesus, o filho de Deus, que com Ele é um só , é o primeiro pediatra da história, pois disse: “Deixem vir a mim as crianças, porque delas é

... estou adiando o momento de escrever. A perspectiva me assusta. Gostaria de estar inspirado, de coroar com êxito  mais um ano nesta busca do irrisório no cotidiano de cada um A epígrafe faz parte de “A última crônica”, na qual Fernando Sabino, ao mesmo tempo em que apresenta as características da crônica, deixa claro que até para quem está acostumado a lidar com as palavras, para quem tem nelas a matéria-prima da sua profissão, escrever é um ato que traz preocupações, mexe com os sentimentos, pode assustar: A caminho de casa, entro num botequim da Gávea para tomar um café junto ao balcão. Na realidade estou adiando o momento de escrever. A perspectiva me assusta. Gostaria de estar inspirado, de coroar com êxito mais um ano nesta busca do irrisório no cotidiano de cada um. Eu pretendia apenas recolher da vida diária algo de seu disperso conteúdo humano, fruto da convivência, que a faz mais digna de ser vivida. Visava ao circunstancial, ao  episódico. Nesta perseguição do acidental,

O amor não é cego As relações não duram porque a maioria não enxerga o outro como ele é, diz o psicólogo Jorge Bucay GABRIELA CUPANI - DE SÃO PAULO Não há receita pronta para um relacionamento dar certo, mas alguns ingredientes podem ajudar. É disso que trata "Amar de Olhos Abertos" (ed. Sextante, R$ 24,90, 208 págs.), do psicólogo Jorge Bucay, um dos escritores argentinos mais incensados dos últimos tempos. Bucay esteve no Brasil para lançar o livro (o primeiro em português), escrito com a colega Silvia Salinas -e a Folha aproveitou para "discutir as relações" com ele.   Folha - O que significa amar de olhos abertos? Jorge Bucay - Gosto de uma definição que diz que o amor é a simples alegria pela existência do outro. Não é possessão, nem felicidade necessariamente. E por isso "com os olhos abertos". O amor cego não aceita o outro verdadeiramente como ele é. Por que tanta gente prefere a intensidade da paixão, mesmo sabendo que é efêmer

PREVINA-SE CONTRA O CÂNCER DE MAMA   FATORES DE RISCO:   Idade acima de 50 anos História familiar Não ter engravidado ou ter engravidado após os 30 anos Doenças benignas da mama Exposição significativa a Raio X Primeira menstruação cedo Menopausa tardia Uso de hormônios exógenos Dieta rica em gordura ou obesidade Mutações genéticas PREVENÇÃO  Não há como prevenir o câncer de mama, mas você pode diminuir o risco de ter ou detectá-lo precocemente. Saiba como: Combater os fatores de risco Diminuir a gordura endógena e fazer exercícios físicos. Dieta rica em vitamina A. Amamentar pode diminuir os riscos de câncer de mama. Evitar o ganho de peso, principalmente após a menopausa. O primeiro exame clinico das mamas deve ser realizado aos 20 anos e repetido a cada tres anos até os 40 anos e, então, anualmente. A primeira mamografia deve ser realizada aos 35 anos, repetida aos 40 anos e a partir daí a cada dois anos ate os 50 anos, quando passa a ser realizada anualmen

CONSELHO DA MEDICINA ORIENTAL:               "Comer a metade, andar o dobro e rir o triplo".

CUIDE DOS SEUS RINS FUNÇÃO Elimina toxinas do organismo na forma de urina por um sistema de filtração Regula a formação do sangue e a produção dos glóbulos vermelhos Regula a pressão arterial Controla a quantidade de água no sangue Atua na manutenção dos ossos sadios SINTOMAS DE DOENÇAS DOS RINS E VIAS URINÁRIAS Alteração na cor da urina (fica parecida com coca-cola ou sanguinolenta) Dor ou ardor quando estiver urinando Passar a urinar toda hora Levantar mais de uma vez à noite para urinar Urinar com muita espuma Inchaço nos tornozelos ou ao redor dos olhos Dor lombar Pressão sanguínea elevada Anemia Fraqueza e desânimo constantes Náuseas e vômitos frequentes pela manhã Diabetes Histórico de pedras nos rins Caso qualquer destes sinais e sintomas apareça, procure imediatamente um médico. FATORES DE RISCO Hipertensão arterial Diabetes - atualmente a maior causa de insuficiência renal crônica terminal Idosos acima de 65 anos Obesidade e/ou sobrepeso PREVENÇÃ

HIPERTENSÃO É um dos maiores problemas de saúde pública no mundo e em nosso país, pelo grande número de acometidas e pelas graves consequências que pode trazer, como: derrame cerebral, infarto do miocárdio, paralisação renal e insuficiência cardíaca. Além de trazer grande prejuízo social e econômico, já que muitos pacientes morrem ou se aposentam ainda em idade produtiva, devido às sequelas que a doença, não tratada adequadamente, pode deixar. A pressão arterial ótima é de 120x80 mmHg. Mas até 139x89 mmHg ainda é aceitável dentro da normalidade. Igual ou maior que 140x90 mmHg já é considerado HIPERTENSÃO ARTERIAL. FATORES DE RISCO Tendência familiar (genética) Obesidade Abuso de sal na alimentação Menopausa Sedentarismo Estresse Diabetes PREVENÇÃO Procurar o médico regularmente Ter conhecimento dos seu níveis de pressão arterial Manter o peso ideal Limitar o uso de sal de cozinha e álcool Praticar regularmente atividade física prescrita pelo médico Abandonar vícios

PREVINA-SE CONTRA A DIABETES DIABETES O diabetes é uma doença que inibe a produção suficiente de insulina ou faz com que o organismo não consiga usá-la adequadamente para suprir suas carências. SINTOMAS  Sede excessiva Aumento do volume da urina Aumento do número de micções Surgimento do hábito de urinar a noite Fadiga, fraqueza e tonturas Visão borrada Aumento do apetite Perda ou ganho de peso Cicatrização lenta Formigamento nas mãos e pés, e dormências Peso ou dores nas pernas Infecções repetidas na pele e mucosas FATORES DE RISCOS Idade maior ou igual a 45 anos História familiar de diabetes (pais, filhos, irmãos) Sedentarismo HDL baixo ou triglicerídeos elevados Doença coronariana Diabetes gestacional prévio Filhos com peso maior do que 4 Kg, abortos de repetição ou morte de filhos nos primeiros dias de vida Uso de medicamentos que aumentam a glicose PREVENÇÃO Não há prevenção da diabetes tipo I, somente o diagnóstico preventivo que evita aumento do aç